Rowena Slothenclaw

Salazar Slotherin

Godric Gryffinsloth

Helga Slothenpuff

Rowena Slothenclaw

Salazar Slotherin

Godric Gryffinsloth

Helga Slothenpuff

Alltid när jag tränar så får miljontals nya idéer och ny inspiration. Det kan vara allt från skolgrejer till målningar eller vad som helst. Ibland går jag in på tumblr för att få ny inspiration där (finns jättemycket skoj där) och helt plötsligt känner jag att jag måste sätta igång alla idéer och planer.
Jag tycker det är oerhört spännande med inspiration. Har man tillräckligt mycket inspiration så kan man göra vad som helst känns det som!

Nu när den fina snön singlar ner så måste jag medge att det är väldigt vackert, trots mitt ”hat” mot den eviga kylan och mörkret.
Men när jag går igenom mitt bildarkiv så kan jag inte hjälpa att känna att jag vill tillbaka till värmen på Cypern (även fast det då kändes alldeles för varmt). Att kunna slänga på sig en liten söt sommarklänning och bara trippa omkring och svalka sig i pooler, det saknar jag. Men å andra sidan så är det väldigt mysigt att bulla upp sig i stora tröjor och halsdukar, så snön är inte så tokig ändå.
Cypern 2013.

Innan jag får några kommentarer nu om att jag är en djurmisshandlare så vill jag påpeka att rubriken ovan var ett skämt, jag har alltså inte färgat håret på vår lilla Misse.
Jag har däremot haft lite kul med mobilappen som jag snackade om förut som ändrade färg på hår. Hade ju tänkt göra honom rosa men det såg inte alls trovärdigt ut så han fick bli brun och grå istället. 😉
Den vita färger är alltså hans naturliga färg på pälsen. Visst är han fin?
Yasuragi var helt fantastiskt. Inte ett dugg överskattat! Eller jo lite väl dyrt kanske. Men stark rekommendation på det i alla fall.
Anyways! Mamma och jag stack iväg och tränade på Friskis & Svettis imorse och det gick bra. Det som förvånar mig mest är att senaste tiden så har jag inte alls varit sugen på godis eller sötsaker, och det är ju hur bra som helst men jag lovar er att det kommer en period då jag kommer vara jättesugen och då gäller det att försöka stå emot lite i alla fall. 😉
För ett bra tag sen så fick jag och mamma ett presentkort på Yasuragi Spa. Men då var jag 15 år så vi var tvungna att vänta tills jag var 16 för att kunna gå, men då självklart blev det liggandes och vi glömde bort det.
Men nu minsann! Nu ska vi allt gå. Yoga, sushi, pooler, bastur, medtitation, massage – you name it! Vi är där från klockan 1 till klockan 23 med lugna aktiviteter så det blir ju liksom en hel dag med bara en massa avslappnande.
Martin fick en bok med en massa instruktioner på saker man kan göra med silvertejp, så vi började följa instruktioner till en plånbok, men sen kände vi för att ta det snäppet längre så vi satte dit ett myntfack som är gömt bakom korten på vänster sida.
Och så ordnade vi så plånboken skulle hållas stängd med en liten klistrig bit där till höger. Ja, lite kreativitet och teamwork – vips så har man en plånbok på någon minut, haha!
Nåja, det kanske inte är Calvin Klein eller Gucci men jag menar, hur många där ute hade ens en tanke på att man kunde göra en plånbok av gaffa? 10 poäng av 10 för fyndighet och kreativitet, ping!

Jag har en app i mobilen som kan ändra hårfärger och det är jättekul tycker jag. Ska kanske ändra färgen på kissen min och göra honom rosa. 😉
Hursomhelst, bilden till vänster är ju rätt så lik min hårfärg på sommaren men på bilden var det början av hösten tror jag så min hårfärg är mörkare än så. Brunetthåret ser ju inte speciellt bra ut på bilden, man ser ju att det är fake men ni får inbilla er att det ser bra ut! haha
Så vilken hårfärg är snyggast?
(Jag tänker inte färga håret, jag är bara allmänt nyfiken).


Bilden här är två år gammal men kunde inte hitta någon i mitt arkiv från min senaste födelsedag.








Jag kom att tänka på något som hände för några år sen, något som förbryllade mig då men även nu. Jag kom att tänka på när vår gamla idrottslärare uppmanade oss elever att inte stretcha efter att ha tränat.
Varför inte det?
”Jo, därför det inte är vetenskapligt bevisat att det ska behövas efter träning”, sa han då.
Han som tränare/lärare borde väl ändå förstå att stretching är bra på många sätt även fast det kanske inte är ”vetenskapligt bevisat”. Dels så drar det ju ut muskeln när det tränats och dragit ihop sig, man slipper ju bli stel som en pinne, och så får man ju ett allmänt rörligare liv, speciellt som äldre är det ju superviktigt. Tycker jag i alla fall.
Jag googlade lite om det här innan jag skrev inlägget och läste detta (källa):
Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen är även följande:
• Prestationshöjande – uppnå normal rörlighet, bibehålla rörligheten och ev. öka den något.
• Skadeförebyggande – undviker stelhet och minskar slaggprodukterna från muskeln (=mindre träningsvärk). Minskar risken för sträckningar och muskelbristningar.
• Snabbare återhämtning.
Stretchingen bör vara en del av träningen och innefatta de sista 5-10 minuterna av passet. En muskel som är förkort eller stel kan inte arbeta i hela sin längd vilket påverkar träningen negativt. Stretchingen ger musklerna större förutsättningar för att arbeta korrekt vilket i sin tur ger ökad styrka.
Jag förstår inte på vilket sätt det inte skulle vara vetenskapligt bevisat att när det är så mycket som talar för att det faktiskt är bra för kroppen. Men det som stör mig mest är själva faktumet att han säger det till elever som lyssnar , lär och tar efter.















